Nervo ciático tem nas duas pernas

Dores no ciático afetam a vida de grande parte da população

Parece ser algo muito lógico para quem é da área, mas para muitas pessoas, que sentem dor numa das pernas, a ideia é que o nervo ciático tem só de um lado, do lado que dói.
Em 27 anos trabalhando como fisioterapeuta, escutei essa pergunta de muitos pacientes.

Por que esse nervo é chamado de ciático.

Esse não é apenas um nervo, mas um conjunto de nervos que tem o trajeto passando pelo ísquio.
O nome correto é nervo isquiático, mas provavelmente pela facilidade em ser pronunciado, é mais conhecido por nervo ciático.

Entenda por que esse conjunto de nervos é chamado de ciático.

Formado por raízes neurais que saem da cauda equina (porção final da medula espinhal) na região lombar e sacral nos níveis L3, L4, L5, S1 e S2 tem seu trajeto passando pelo forame isquiático que se localiza entre o ilíaco e o púbis no quadril ou como é popularmente conhecido, a bacia.

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Por meio do nervo ciático, o cérebro controla parcialmente a força e os movimentos do quadril e coxa, e em sua totalidade, joelho, perna, tornozelo, pé e dedos do pé.
E é por meio do ciático que o cérebro recebe informações sensoriais de toda essa área.

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Que alterações o nervo ciático pode causar.

Quando a aproximação ou o deslocamento das vértebras comprime o nervo ciático, tem-se alterações de força, movimento, forma e sensibilidade, que pode se refletir por todo trajeto do nervo desde a coluna vertebral até os dedos dos pés.
O que mais chama a atenção para o nervo ciático na grande maioria das pessoas, é a dor que por vezes se estende desde a coluna vertebral lombar e sacral até os dedos dos pés.
Porém outras sensações como coceira, calor e queimação, frio e gelado, dormência, formigamento, choques, fisgadas, ferroadas também podem ser sentidas pelas pessoas quando o nervo ciático está machucado.
Além das alterações na sensibilidade, a compressão do ciático pode acarretar perda de força muscular, ao ponto da pessoa não conseguir sustentar o peso do corpo e não ter condição de ficar em pé.
Atrofia dos músculos com afundamento dos músculos, é outra consequência da compressão e lesão do ciático.
Outros problemas oriundos da lesão do ciático são inchaço por retenção de líquidos, linfedema, ressecamento e manchas na pele, transpiração excessiva (hiperidrose), varizes, entorse de tornozelo, artrite e artrose em todas as articulações desde o quadril até os dedos dos pés, bursite, tendinite, cistos, cãibras, joanete, unha encravada, pé plano ou cavo, joelho varo ou valgo, fascite plantar, esporão de calcâneo, rachaduras na pele e entre os dedos, erupções cutâneas.

O que causa os problemas no ciático.

O que leva a pessoa a ter todas essas sensações e disfunções, são os hábitos de movimento e postura corporal.
Hábitos que provocam tensão, encurtamento e fraqueza muscular causam aproximação e deslocamento entre as vértebras que comprimem o nervo ciático.

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Como resolver os problemas no ciático.

Para prevenir e tratar dores e disfunções oriundas do nervo ciático, precisa mudar hábitos de movimento e postura corporal, até afastar e alinhar as vértebras e descomprimir os nervos.
Essa mudança nos hábitos é feita com a prática dos nossos exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento, que você pode fazer em casa alguns minutos por dia.
Temos programas com 30 vídeo aulas de exercícios terapêuticos online, com acompanhamento especializado para esclarecer todas as dúvidas e orientações sobre o que mais pode ser feito, bem como o que não deve ser feito, para resolver definitivamente os problemas no nervo ciático.

O programa ideal para cada pessoa.

Para indicar o programa de exercícios terapêuticos online mais adequado ao seu caso, preciso saber como estão suas articulações.

3 testes são necessários para avaliar a condição geral do seu corpo:

Teste 1 Levantar um braço de cada vez e pegar objetos numa prateleira bem alta.

Teste 2 Agachar e ficar de cócoras até quase sentar no chão. Mesmo que para isso você sinta um pouco de dor, ou precise segurar em algum móvel ou tirar o calcanhar do chão e ficar na ponta dos pés.

Teste 3 Deitar na cama de barriga para baixo, dobrar um joelho de cada vez e aproximar o calcanhar da nádega. Pode puxar o pé com a mão ou utilizar uma tira de pano amarrada no tornozelo para realizar o teste.

Se você respondeu sim para aos 3 testes, mesmo que tenha sentido dor ou alguma dificuldade, o programa indicado para você praticar em casa é de Exercícios Terapêuticos para Coluna Vertebral, que você pode ter acesso clicando no botão abaixo.

Fale com o Dr. Audinei Neves

Se você não conseguiu realizar um dos testes acima ou ainda tem dúvidas, pode conversar diretamente comigo clicando no botão abaixo.

Este post tem 18 comentários

  1. Bom dia, trabalho muito tempo em pé, sinto dores na perna direita,uma dor que começa na parte interna da perna, que vai dá virilha ate calcanhar,e o no quadril que não irradia,uma dor que não durmo, será que é ciático doutor? Obrigado aguardo sua resposta.

    1. Audinei Neves

      Na virilha não é o nervo ciático.
      O nervo da virilha sai da medula espinhal na transição da coluna torácica para lombar, na raiz neural L1.
      Na perna sim é o nervo ciático.
      Para resolver a causa dessa dor, precisa afastar tórax e quadril, abrir espaço entre as vértebras lombares, e parar de machucar os nervos.
      Nesse link https://vivasemdor.com/terapias/ tem mais informações sobre nossos programas de exercícios terapêuticos.
      Os exercícios vão te ajudar a resolver a causa das dores.

  2. Fabiane dos Santos Gomes de Oliveira

    Muito obrigada Dr. Audinei.
    Seu estudo foi muito esclarecedor.
    Sinto muitos dos sintomas que você descreveu, tinha alguma ideia que poderia ser o ciático, mas não imaginava quão grave pode ficar a situação e quantos sintomas pode causar.
    Que Deus continue te dando sabedoria para ajudar as pessoas com a Ciência.
    Sou grata.

  3. S.GARCI

    GOSTEI DE LER ESTE ARTIGO ..EXCLARECE BASTNTE SOBRE DORES DO NERVO CIÁTICO

    1. Audinei Neves

      A Live de quarta 23/09 20:30 será sobre fascite plantar que é nervo ciático também.
      Você poderá participar acessando esse link https://youtu.be/cICJPVPHeiU

  4. Andreia dos Santos Tarosso

    Dr.ultimamente sinto uma dor desconfortável no glúteo somente do lado esquerdo …trabalho na área da saúde e trabalhamos com pacientes muitas vezes pesados…pode ser que seja nervo ciático

    1. Audinei Neves

      Boa parte do glúteo tem inervação do ciático, mas não todo o glúteo.
      Toda dor é nervo.
      É a única maneira do cérebro perceber o corpo.
      A dor é quando o nervo está funcionando fora da sua condição de normalidade.
      O glúteo tem inervação da coluna lombar e sacral.
      A dor pode ter origem em qualquer parte da coluna vertebral.
      Vértebras da coluna cervical e torácica podem estar fora do alinhamento e comprimindo a medula espinhal, refletindo dores no glúteo.
      Porém, a principal origem de dor no glúteo está na coluna lombar, por aproximação e deslocamento das vértebras.
      Você consegue eliminar dores no glúteo com nossos exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento, que tem justamente o objetivo de afastar e alinhar vértebras em toda extensão da coluna vertebral.

  5. Edviges A.Ferreira

    Bom dia parabéns pelo seu trabalho de esclarecimento pois nem os médicos explicam para o paciente e as sequências os exercícios tem me ajudado muito.

    1. Audinei Neves

      É importante explicar para o paciente.
      Uma maneira do paciente aderir ao tratamento para obter melhores resultados na sua recuperação.

  6. Romana Moura Martins

    Boa tarde!

    Faço musculação regularmente mas trabalho o dia inteiro sentada. Na última semana aumentei a carga no agachamento guiado e minha perna direita começou com uma dor persistente, que parece uma queimação ao longo de toda a perna, começa no pé e irradia até o posterior da coxa. Acredito que seja do nervo ciático, porque persiste ao longo do dia. Apenas a intensificação do alongamento das pernas e coluna já seria suficiente para melhorar a situação ou seria recomendado procurar um médico?

    Agradeço desde já a atenção.

    1. Audinei Neves

      O recomendado é parar a musculação para sempre, pois é uma atividade que aproxima ossos, comprime e machuca o nervo ciático.
      Também é recomendado que faça um RX (radiografia) total da coluna vertebral AP e Perfil para avaliar posição das vértebras em toda extensão da coluna vertebral.
      Vértebras mais próximas e fora do alinhamento comprimem nervos.
      Em muitos casos os nervos são bloqueados por longo tempo, causando anestesia que impede a percepção de partes do corpo.
      Ao realizar movimentos diferentes do cotidiano, esses nervos entram em atividade, e as dores se manifestam para indicar que tem problemas.
      Assim que tiver o RX total da coluna, manda fotos das imagens que eu posso avaliar e explicar as alterações.
      Faça nossos alongamentos em relaxamento para resolver os problemas do ciático.

  7. Artrose ou dor no ciático?

    Dr Audinei, minha mãe está sentindo dores nas pernas já faz uma semana. Com o decorrer dos dias, a dor vai aumentando.
    Ela diz que começa no acetabulo e vai até a panturrilha.
    Levei ela no ortopedista, ele fez um raio x e com o resultado falou que era artrose na coluna.
    Ela tomou duas injeção e voltou pra casa com a dor praticamente imperceptível , aliviada.
    No dia seguinte ela inventou de caminhar, andou 1,5 km, voltou pra casa e passando alguns minutos depois, a dor voltou.
    É possível ser dor no ciático mesmo?

    1. Audinei Neves

      Estou retornando aos poucos após Covid.
      Ainda no processo de recuperação em casa.

      Dores são nervos.
      O ciático inerva onde sua mãe refere a dor.
      A origem está na coluna vertebral.
      A aproximação das vértebras causa desgaste das estruturas localizadas entre elas.
      Cartilagens, discos intervertebrais e as raízes neurais.
      Quando as vértebras saem do alinhamento, comprimem a medula espinhal.
      Para eliminar as dores, tem que parar de machucar os nervos.
      A solução está em afastar e alinhar as vértebras, parando o desgaste das estruturas.
      Os exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento tem esse objetivo.

  8. Rene Augusto mendonca reyes

    Boa noite Doutor!
    Doutor quando me sento no sofà sinto uma dor por tràs da coxa da perna e tambem na pantorilha, e tenho a sensação que o sangue não passa.o que serà.

    1. Audinei Neves

      Estou retornando aos poucos após Covid.
      Ainda no processo de recuperação em casa.

      Ao ficar em pé, o quadril bascula para frente, aumenta a lordose lombar, comprime nervos e reduz a sensibilidade.
      Ao sentar, a lombar retifica, descomprime os nervos e aumenta a sensibilidade.
      É o nervo ciático.
      A solução está em afastar as vértebras e parar de machucar o ciático.
      Nossos exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento são para afastar e manter as vértebras afastadas.

  9. Rene Augusto mendonca reyes

    Boa noite Doutor!
    Doutor quando me sento no sofà sinto uma dor por tràs da coxa da perna e tambem na pantorilha, e tenho a sensação que o sangue não passa.o que serà sinto isso faz uns dois anos.trabalhei muitos anos de pé, mais jà não trabalho muito de pé, mais caminho muito.serà nervo ciàtico?

    1. Audinei Neves

      Sim, é o ciático que inerva onde refere os sintomas.

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