Nervo ciático tem nas duas pernas

Dores no ciático afetam a vida de grande parte da população

Parece ser algo muito lógico para quem é da área, mas para muitas pessoas, que sentem dor numa das pernas, a ideia é que o nervo ciático tem só de um lado, do lado que dói.
Em 27 anos trabalhando como fisioterapeuta, escutei essa pergunta de muitos pacientes.

Por que esse nervo é chamado de ciático.

Esse não é apenas um nervo, mas um conjunto de nervos que tem o trajeto passando pelo ísquio.
O nome correto é nervo isquiático, mas provavelmente pela facilidade em ser pronunciado, é mais conhecido por nervo ciático.

Entenda por que esse conjunto de nervos é chamado de ciático.

Formado por raízes neurais que saem da cauda equina (porção final da medula espinhal) na região lombar e sacral nos níveis L3, L4, L5, S1 e S2 tem seu trajeto passando pelo forame isquiático que se localiza entre o ilíaco e o púbis no quadril ou como é popularmente conhecido, a bacia.

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Por meio do nervo ciático, o cérebro controla parcialmente a força e os movimentos do quadril e coxa, e em sua totalidade, joelho, perna, tornozelo, pé e dedos do pé.
E é por meio do ciático que o cérebro recebe informações sensoriais de toda essa área.

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Que alterações o nervo ciático pode causar.

Quando a aproximação ou o deslocamento das vértebras comprime o nervo ciático, tem-se alterações de força, movimento, forma e sensibilidade, que pode se refletir por todo trajeto do nervo desde a coluna vertebral até os dedos dos pés.
O que mais chama a atenção para o nervo ciático na grande maioria das pessoas, é a dor que por vezes se estende desde a coluna vertebral lombar e sacral até os dedos dos pés.
Porém outras sensações como coceira, calor e queimação, frio e gelado, dormência, formigamento, choques, fisgadas, ferroadas também podem ser sentidas pelas pessoas quando o nervo ciático está machucado.
Além das alterações na sensibilidade, a compressão do ciático pode acarretar perda de força muscular, ao ponto da pessoa não conseguir sustentar o peso do corpo e não ter condição de ficar em pé.
Atrofia dos músculos com afundamento dos músculos, é outra consequência da compressão e lesão do ciático.
Outros problemas oriundos da lesão do ciático são inchaço por retenção de líquidos, linfedema, ressecamento e manchas na pele, transpiração excessiva (hiperidrose), varizes, entorse de tornozelo, artrite e artrose em todas as articulações desde o quadril até os dedos dos pés, bursite, tendinite, cistos, cãibras, joanete, unha encravada, pé plano ou cavo, joelho varo ou valgo, fascite plantar, esporão de calcâneo, rachaduras na pele e entre os dedos, erupções cutâneas.

O que causa os problemas no ciático.

O que leva a pessoa a ter todas essas sensações e disfunções, são os hábitos de movimento e postura corporal.
Hábitos que provocam tensão, encurtamento e fraqueza muscular causam aproximação e deslocamento entre as vértebras que comprimem o nervo ciático.

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Como resolver os problemas no ciático.

Para prevenir e tratar dores e disfunções oriundas do nervo ciático, precisa mudar hábitos de movimento e postura corporal, até afastar e alinhar as vértebras e descomprimir os nervos.
Essa mudança nos hábitos é feita com a prática dos nossos exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento, que você pode fazer em casa alguns minutos por dia.
Temos programas com 30 vídeo aulas de exercícios terapêuticos online, com acompanhamento especializado para esclarecer todas as dúvidas e orientações sobre o que mais pode ser feito, bem como o que não deve ser feito, para resolver definitivamente os problemas no nervo ciático.

O programa ideal para cada pessoa.

Para indicar o programa de exercícios terapêuticos online mais adequado ao seu caso, preciso saber se você consegue:
1. Levantar os braços e pegar objetos numa prateleira bem alta?
2. Agachar e ficar de cócoras até quase sentar no chão por alguns instantes?
3. Deitar de barriga para baixo, dobrar o joelho, pegar o pé com a mão e encostar o calcanhar na nádega, com uma perna e depois a outra?
Se você respondeu sim para as 3 perguntas, mesmo que para fazer os 3 testes teve uma pequena dificuldade, o programa indicado para você praticar em casa é de Exercícios Terapêuticos para Coluna Vertebral que você pode ter acesso clicando no botão abaixo.

Fale com o Dr. Audinei Neves

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