Exercícios Terapêuticos de
Alongamento em Relaxamento
Olá, aqui é Dr. Audinei Carlos das Neves da Viva Sem Dor, fisioterapeuta graduado pela UNESP em 1992, e criador do Método do EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente.
E hoje estou aqui para te mostrar o que realmente causa dores, processos degenerativos e limitação dos movimentos, e como, ao mudar seus hábitos de movimento e postura corporal, você poderá melhorar sua qualidade de vida.
“VOCÊ VAI ENTENDER COMO UMA TÉCNICA DE EXERCÍCIOS TERAPÊUTICOS BASTANTE SIMPLES E FÁCIL DE SER PRATICADA, FEZ COM QUE MEUS PACIENTES VOLTASSEM A TER ALEGRIA DE VIVER SEM DOR”
A verdade é: você nasceu para se movimentar e ser livre
Mesmo que você nunca tenha feito exercícios em casa, e tenha dúvidas se vai conseguir fazer da maneira correta.
Conheça quem já pratica nossos Exercícios Terapêuticos e não têm mais dores.
A vida sem dor é muito melhor
Praticando os Exercícios Terapêuticos de alongamento em relaxamento online do Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente Ângela Marques não sabe mais o que é dor.
Passou a ter consciência sobre seu corpo para perceber como se movimentar sem tensionar nervos e músculos.
Dores e fraqueza no quadril e joelho
Quando Eronildes começou a praticar nossos exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento, devido as intensas dores que sentia no quadril e no joelho, seu medo era ficar sem andar, e parar numa cadeira de rodas.
Com apenas 3 meses de tratamento, os movimentos do quadril já estavam bem mais soltos, e não sentia mais nenhuma dor.
Além de melhorar nos aspectos físicos relacionados as dores e disfunções, também obteve melhora na parte estética e no seu emocional.
MAIS DEPOIMENTOS
Elas já mudaram suas vidas.
E você?
Quando quer voltar a ser livre?
Essa informação é realmente para você?
Antes de começar a ler essa página, descubra se essa informação é realmente para você, respondendo SIM ou NÃO às perguntas a seguir:
>> Você sofre com dores no corpo?
>> Você não consegue fazer uma caminhada mais longa por que as dores não deixam?
>> Você tem dificuldade para agachar, e pegar objetos no chão?
>> Você tem dificuldade de cruzar as pernas, colocar sapatos e meias, lavar os pés, cortar as unhas dos pés?
>> Você não consegue praticar seu esporte favorito por causa das dores?
>> Você acorda com dores ou cãibras de madrugada?
>> Você já teve a indicação para fazer uma cirurgia?
>> Você sente que a cada dia está com seus movimentos mais limitados?
>> Você percebe que as dores estão afetando sua concentração, memória e raciocínio?
>> Você não tem mais o mesmo rendimento no trabalho por causa das dores?
Se a sua resposta foi SIM para pelo menos 3 das 10 perguntas acima, essa página é para você.
Preste muita atenção no que será dito aqui, porque essa pode ser a grande oportunidade
para você ficar livre das dores, definitivamente!
Você sabe por que não consegue se livrar das dores?
Se você tem dores e limitação dos movimentos, que te impedem de fazer coisas simples do dia-a-dia, e tudo que já fez para melhorar ainda não surtiu o resultado esperado. Entenda por que:
>> As dores são causadas por hábitos inadequados de movimento. Com o passar dos anos, esses hábitos levam você a adotar padrões de comportamento, movimento e postura corporal, que causam encurtamento dos músculos, aproximam os ossos, comprimem e machucam os nervos, principalmente na coluna vertebral.
>> Tratamentos que focam apenas no local da dor, sem se preocupar com todas as outras partes do corpo, que estão totalmente interligadas.
>> Toma remédios que só enganam o cérebro, e não resolvem a causa do problema.
>> Tentar fortalecer a musculatura, praticando atividades físicas de esforço repetitivo, com resistência de pesos, molas, borrachas, ou do próprio corpo, que aumentam ainda mais a tensão dos nervos e músculos.
>> Falta de uma correta orientação sobre os cuidados com o corpo, que facilmente iriam prevenir e tratar essas dores.
Eu me dei a chance de conhecer esse tipo de tratamento
Depoimento do ex-atleta Miltom Emílio da Costa Neto que teve enfraquecimento muscular e rompimento de ligamento no joelho.
Tinha tendinite e bursite no ombro, artrite nas articulações, uma perna com musculatura atrofiada, falta de força no polegar da mão direita, dores na coluna.
Voltou a prática dos esportes após praticar os Exercícios Terapêuticos do Método EQCOAN.
Dr. Audinei Carlos das Neves
Fisioterapeuta CREFITO7 13079F
Graduado pela UNESP em 1992
Quem sou eu para lhe ensinar isso?
Meu nome Audinei Carlos das Neves, sou especialista em Terapia Manual e Exercícios Terapêuticos, e tenho estudado como ajudar as pessoas que precisam se livrar das dores no corpo e melhorar sua qualidade de vida, durante os últimos 29 anos.
Meu objetivo é fazer com que você consiga ficar sem sentir dores e poder voltar a fazer todas as suas atividades normalmente.
Evitar as cirurgias, que além de não mudar em nada os padrões de comportamento, movimento e postura corporal que já causaram as lesões, ainda são uma agressão muito maior ao seu corpo.
Sou Fisioterapeuta, formado pela UNESP e criador do Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente, e nesses 29 anos trabalhando como fisioterapeuta, já ajudei mais de 10.000 pessoas a recuperar a condição de normalidade do corpo, inclusive pessoas que achavam que para o seu caso não teria mais o que fazer, depois de terem sido diagnosticadas com problemas considerados crônicos.
E agora com a maior abrangência da internet, quero eliminar a dor de muito mais que 10.000 pessoas até 2030. Se você me ajudar a cumprir minha missão, eu lhe ajudarei a entender como mudar seus hábitos de movimento inadequados, e a alcançar a melhora da sua qualidade de vida, para que você também Viva Sem Dor.
Terapia em Grupo na clínica Viva Sem Dor Ltda – 2013.
E se você pudesse acabar com suas dores e voltar a fazer o que você mais gosta?
Se você tem lutado para se livrar das dores, tenho uma boa notícia para você.
Atualmente, com maior acesso as informações, novas técnicas de tratamento, e os avanços nos estudos de biomecânica das articulações. O tratamento das disfunções, limitação dos movimentos e dores no corpo se tornou muito mais fácil.
>> imagine se você pudesse ficar longos períodos em pé ou em posição sentada, e depois conseguir se movimentar sem sentir nenhuma dor.
>> imagine se você pudesse fazer longas caminhadas, ou trilhas na mata e por terrenos irregulares, sem ter que depois ficar tomando remédios para aliviar as dores no corpo.
>> imagine se você pudesse sentar, agachar, levantar, e sentir que todo seu corpo está leve, e livre para se movimentar com facilidade.
>> imagine se você pudesse voltar a praticar seu esporte preferido.
>> imagine se você pudesse dormir a noite inteira, um sono tranquilo e profundo, sem acordar com dores alucinantes ou cãibras, ao tentar se virar na cama.
Agora você pode!
No 3º dia já estava sem dor
Diego Nogueira trabalha com Marketing Digital, fica sentado várias horas por dia.
Sofreu com dores na coluna lombar por mais de 10 anos.
Dores que foram eliminadas no 3º dia após começar a praticar os Exercícios Terapêuticos em casa.
MAIS DEPOIMENTOS
Método altamente eficaz para acabar com as dores e limitação dos movimentos
Talvez você já tenha ouvido falar do Método EQCOAN – EQuilíbrio COnsciente Audinei Neves. Mas se ainda não ouviu falar, não se preocupe. Vou explicar do que se trata a seguir.
O Método EQCOAN já ensinou milhares de pacientes da clínica Viva Sem Dor Ltda, a recuperar a condição de normalidade do corpo.
E pela internet, uma quantidade muito maior de pessoas estão sendo beneficiadas por todo Brasil, e em diversos países, que acompanham o Método EQCOAN nas redes sociais.
Esse método permitirá que você consiga finalmente, se livrar das dores, e voltar a se movimentar de maneira totalmente natural.
Veja o que você irá conseguir praticando os Exercícios Terapêuticos do Método EQCOAN:
Você conseguirá caminhar sem dores ou limitações.
Você conseguirá fazer longos passeios.
Você conseguirá dormir a noite toda, num sono profundo e tranquilo, sem acordar por causa das dores.
Você conseguirá sentir seu corpo leve, e livre para fazer todos os movimentos.
Você conseguirá aumentar a sua produtividade.
Você conseguirá voltar a praticar seu esporte preferido.
Você voltará a ser livre.
É claro que tudo isso não acontecerá de um dia para o outro, pois para chegar a condição de limitação dos movimentos e desgaste no quadril, muitos anos se passaram.
Mas, com nossos exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento e acompanhamento especializado, isso será possível.
MAIS DEPOIMENTOS
Relato de Márcia C. L. pelo WhatsApp em 30/04/2019
Relato de Nivaldo J. A. R. pelo WhatsApp em 12/05/2019
Parei de ter enxaqueca
Margot é artista plástica, trabalha muitas horas por dia em posição que exige muito do seu corpo.
A vida toda teve enxaqueca, e até no Hospital Sara Kubitschek em Brasília DF foi em busca de tratamento, onde explicaram que sua enxaqueca era devido a sua postura e que era algo que já tinha nascido com ela.
Me sinto 20 anos mais jovem
Aos 78 anos procurou a clínica Viva Sem Dor devido ao desequilíbrio e quedas frequentes, fraqueza muscular, perda de massa muscular. Com o tratamento do Método EQCOAN recuperou a força muscular, o equilíbrio e se sente mais jovem.
A OPÇÃO CERTA
Qual Programa Exercícios Terapêuticos é mais adequado ao seu caso?
Para saber qual programa de exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento, vai resolver suas disfunções e dores, com o conhecimento que eu vou transmitir para você.
Leia atentamente o que está escrito abaixo, e faça os 3 testes para avaliar sua real condição.
Nossa abordagem envolve o corpo todo.
Independente do tipo de dor ou problema de saúde, disfunção ou diagnóstico que você tenha recebido.
Todos os nossos programas tem exercícios para mobilizar e estimular o corpo inteiro.
Entendemos que o corpo é um conjunto de sistemas que devem estar em equilíbrio, para que cada uma de suas partes possa funcionar corretamente.
Para saber qual programa é mais adequado ao seu caso, nós desenvolvemos um teste fácil, que irá ajudar na sua decisão.
Precisamos saber se você tem limitação nas articulações.
Ombro, Quadril e Joelho são as principais articulações.
Elas determinam, qual programa de exercícios terapêuticos você poderá participar.
FAÇA OS 3 TESTES
Teste 1 OMBRO
Se a dor que você sente no ombro e não consegue levantar o braço para pegar objetos numa prateleira acima da altura do seu ombro, significa que você tem limitação na articulação do ombro.
O programa mais adequado para você praticar é de Exercícios Terapêuticos para Ombros.
Se você tem lesão e dor no ombro, mas consegue levantar o braço e pegar objetos numa prateleira bem alta.
Significa que você não têm limitação dos movimentos na articulação do ombro.
Suas opções são:
Exercícios Terapêuticos para Coluna Vertebral;
Exercícios Terapêuticos pra quem Trabalha Sentado(a);
Exercícios Terapêuticos para Musicistas.
Você encontrará informações sobre cada um desses programas mais abaixo.
Teste 2 QUADRIL
Se você tem lesão e dor no quadril, e só consegue flexionar o quadril até 90 graus, devido as dores intensas ou limitação do movimento na articulação do quadril.
O programa mais adequado para você praticar é de Exercícios Terapêuticos para Quadril.
Se você tem dores, lesão ou desgaste no quadril.
E mesmo assim, consegue sentar numa cadeira, com os pés no chão, os pés afastados, soltar o corpo para frente até encostar as mãos no chão, como se fosse pegar uma caneta que caiu no chão.
Suas opções são:
Exercícios Terapêuticos para Coluna Vertebral;
Exercícios Terapêuticos pra quem Trabalha Sentado(a);
Exercícios Terapêuticos para Musicistas.
Você encontrará informações sobre cada um desses programas mais abaixo.
Teste 3 JOELHO
Se você tem lesão e dor no joelho, e não consegue fazer nenhuma flexão do joelho.
Só consegue flexionar o joelho até 90 graus.
O programa mais adequado para você praticar é de Exercícios Terapêuticos para Joelho.
Deitar na cama de barriga para baixo, dobrar um joelho de cada vez e aproximar o calcanhar da nádega. Pode puxar o pé com a mão ou utilizar uma tira de pano amarrada no tornozelo para realizar o teste.
Se você tem lesão e dor no joelho, e mesmo assim consegue flexionar o joelho até encostar o calcanhar na nádega.
Se ao flexionar o joelho, você tem dor na frente da coxa ou na coluna lombar, que não deixa encostar o calcanhar na nádega.
O problema é na coluna lombar.
Suas opções são:
Exercícios Terapêuticos para Coluna Vertebral;
Exercícios Terapêuticos pra quem Trabalha Sentado(a);
Exercícios Terapêuticos para Musicistas.
Você encontrará informações sobre cada um desses programas mais abaixo.
PROGRAMAS DE EXERCÍCIOS
Exercícios Terapêuticos para Ombros
Série especial com 30 Exercícios Terapêuticos específica para quem não consegue levantar o braço acima da altura do ombro.
Você paga R$ 150,00 apenas uma vez e tem acesso para sempre.
Exercícios Terapêuticos para Quadril
Série especial com 30 Exercícios Terapêuticos específica para quem não consegue flexão da coxa com o quadril.
Você paga R$ 150,00 apenas uma vez e tem acesso para sempre.
Exercícios Terapêuticos para Joelho
Série especial com 30 Exercícios Terapêuticos específica para quem não consegue flexionar o joelho.
Você paga R$ 150,00 apenas uma vez e tem acesso para sempre.
Exercícios Terapêuticos para Gestantes
Série especial com 30 Exercícios Terapêuticos para gestante que não pode mais deitar de barriga para baixo, quer prevenir ou tratar dores e disfunções, e não pode tomar remédios.
Você paga R$ 150,00 apenas uma vez e tem acesso para sempre.
Exercícios Terapêuticos NeuroFuncionais
Série especial com 30 exercícios terapêuticos para pessoas com dores, limitação dos movimentos, rigidez, lentidão, tremores.
Você paga R$ 150,00 apenas uma vez e tem acesso para sempre.
Exercícios Terapêuticos para Coluna Vertebral
Série especial com 30 Exercícios Terapêuticos para quem tem qualquer tipo de problema de saúde, quer prevenir e tratar disfunção ou dores no corpo, e não tem limitação das articulações.
Você paga R$ 150,00 apenas uma vez e tem acesso para sempre.
Exercícios Terapêuticos pra quem Trabalha Sentado(a)
Série especial com 30 Exercícios Terapêuticos para quem trabalha várias horas na posição sentada, quer prevenir ou tratar dores e disfunções, e não tem limitação das articulações.
Você paga R$ 150,00 apenas uma vez e tem acesso para sempre.
Exercícios Terapêuticos para Musicistas
Série especial com 30 Exercícios Terapêuticos para quem tem a música como atividade laboral, quer prevenir ou tratar dores e disfunções, e não tem limitação das articulações.
Você paga R$ 150,00 apenas uma vez e tem acesso para sempre.
Exercícios Terapêuticos 15min X 90dias
O programa de exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento de 15 minutos diários por 90 dias, para você conquistar uma vida com menos tensões e dores.
Vídeo aulas gravadas para acessar online.
Ha 18 anos livre da hérnia de disco
Paciente que eu atendi em Maringá no ano de 2002.
Jacinto estava em crise de ciático fazia 6 meses.
Foi a primeira pessoa que presenciei tendo uma crise de nervo ciático.
Aprendi muito com seu caso.
Reversão de hernia de disco comprovada
Luciene fez tratamento e teve reversão da hérnia de disco cervical.
Melhorou de bursite no ombro, cisto no joelho direito, fascite plantar, problemas emocionais, síndrome do pânico.
Ficou totalmente livre das dores intensas que sentia por todo corpo.
COMECE A PRATICAR AGORA
Exercícios Terapêuticos Gratuitos
Criei programas com diferentes objetivos para ensinar como você pode conseguir se livrar das dores no corpo.
Nesses programas de Exercícios Terapêuticos ensino passo-a-passo você a mudar seus padrões de comportamento, movimento e postura corporal, para recuperar a condição de normalidade do corpo.
A melhor maneira de você entender como funciona a terapia, é ver e praticar GRATUITAMENTE alguns dos nossos exercícios Exercícios Terapêuticos de Alongamento em Relaxamento.
Para que você descubra como é fácil alcançar o seu objetivo de ficar livre das dores e voltar a se movimentar de maneira livre.
Com esses 5 Exercícios você vai começar a mudar seus hábitos, para melhorar sua qualidade de vida.
MAIS DEPOIMENTOS
Já tive o EQCOAN (programa de exercícios do dr. para fazer em casa) e acabaram os sintomas terríveis que estava sentindo... Recomendadissimo.
Em pouco tempo! Deu mais resultado do que a fisioterapia que estava fazendo aqui presencial.... O teu eu fazia todos os dias e era muito agradável fazer em casa.
Rodrigo E. I.
YouTube Junho 2018
Sou grata a esse canal, depois que comecei a fazer todos os alongamentos acabaram as minhas dores, por causa dos vídeos acabaram minhas dores, muito obrigado a esse canal.
Marinalva V.
YouTube Janeiro 2019
Os 7 motivos para você se inscrever em nossos Programas de Exercícios Terapêuticos de Alongamento em Relaxamento
1. Sem custos adicionais. Você não precisará comprar nenhum aparelho ou equipamento para praticar os exercícios terapêuticos;
2. Sem estrutura física. Você poderá praticar todos os exercícios terapêuticos em cima da cama, ou no chão com um edredom ou colchonete, para fazer de maneira bem confortável;
3. Sem presisar acumular material. Todo programa está gravado em vídeo aulas que você irá acessar pelo celular, computador ou tablet;
4. Sem limitação geográfica. Você pode praticar os exercícios terapêuticos em qualquer lugar, mesmo que esteja viajando, bastando apenas ter conexão com a internet, e ter aprendido a fazer corretamente os exercícios;
5. Sem limite de perguntas . Você terá acesso ao Dr. Audinei Neves, criador do Método EQCOAN, para esclarecer suas dúvidas e receber orientações sobre todos os procedimentos necessários para melhorar sua qualidade de vida. Basta enviar mensagem para o nosso suporte.
6. Sem precisar esperar a sua vez para ter atendimento. Você não precisa sair de sua casa, enfrentar trânsito, e ficar aguardando na fila, até liberar um aparelho para fazer o tratamento;
7. Sem pagar caro para ter mais qualidade de vida. Você paga menos para ter acesso vitalício (para sempre) aos programas de Exercícios Terapêuticos, com assessoria especializada e personalizada, do que gastaria só em transporte para fisioterapia em uma clínica convencional;
Agora que você já sabe os 7 motivos pelos quais nossos programas podem mudar seus padrões de comportamento, movimento e postura corporal, recuperar a condição de normalidade do seu corpo, e melhorar sua qualidade de vida, não vai poder dizer que não sabia o que fazer quando ver o relato das pessoas sobre como conseguiram superar seus problemas por terem se conscientizado de que são protagonistas desta história de vida!7
Junte-se ao grupo das pessoas que já estão conseguindo melhorar sua qualidade de vida e viver sem dores no corpo
Entrando agora em nossos Programas Exercícios Terapêuticos de Alongamento em Relaxamento, você se juntará ao grupo das pessoas que já estão conseguindo acabar com as dores e limitação dos movimentos.
O que você aprenderá no programa Exercícios Terapêuticos de Alongamento em Relaxamento
Deixe-me mostrar como o programa vai funcionar, e principalmente como você deve se preparar para voltar a se movimentar de maneira livre e sem sentir dores no corpo.
SUA JORNADA COMEÇA AQUI.
O meu objetivo com cada Programa de Exercícios Terapêuticos, é facilitar o seu acesso aos benefícios do tratamento que eu desenvolvi ao longo de 19 anos, para pessoas que assim como você sente dores no corpo.
A experiência que eu adquiri durante esses anos todos, utilizando esses mesmos exercícios terapêuticos, na Terapia em Grupo da clínica Viva Sem Dor Ltda, possibilitou que eu preparasse séries especiais, com os 30 Exercícios Terapêuticos mais específicos para cada disfunção.
E para pessoas que buscam algo mais completo temos os Exercícios Terapêuticos Diários com uma sequência diferente com mais de 60 minutos para cada dia.
Suas dúvidas serão esclarecidas, estarei orientando procedimentos importantes no sentido de promover a mudança nos seus hábitos de movimento e postura corporal, para você melhorar a qualidade de vida.
MAIS DEPOIMENTOS
Dr. Audinei vejo que és muito observador, com isto teu conhecimento é muito bom, e nos enriquece com o mesmo, sou-te grata pela parte que me toca, muito obrigada, abraços.
Juracy K.
YouTube Dezembro 2018
Obrigada pelo seu trabalho. É de grande ajuda, que bom que ainda tem pessoas boas que gostam de ajudar. Parabéns. Deus te abençoe.
Fátima Q.
YouTube Fevereiro 2019
Entrando em nossos programas, você NUNCA MAIS estará sozinho(a) em suas dúvidas
Para não restar nenhuma dúvida se você vai entrar no Programa Exercícios Terapêuticos ou não, resolvi ajudar na sua decisão.
Um dos momentos mais difíceis na vida de quem sente dores paralisantes, e muitas vezes está na iminência de passar por uma cirurgia, é quando infinitas dúvidas surgem, mas não há ninguém para esclarecer ou orientar de maneira adequada. Ao entrar para o meu programa de exercícios terapêuticos online, isso deixará de existir por uma razão muito especial:
Suporte Vitalício
Você terá suporte para todas as suas dúvidas para sempre. E não há limite de perguntas.
Assim, em todos os momentos em que estiver em dúvida sobre o que fazer, poderá enviar mensagem, que nossa equipe estará avaliando, esclarecendo e orientando todos os procedimentos necessários para que você possa tirar o melhor proveito dos nossos exercícios terapêuticos, e conseguir alcançar seu objetivo de ficar livre das dores.
Dr. Audinei Carlos das Neves
Fisioterapeuta CREFITO7 13079F
Graduado pela UNESP em 1992
NÃO DEIXE PARA AMANHÃ A MUDANÇA DE HÁBITOS QUE VOCÊ PODE COMEÇAR AGORA
A Hora é Agora!
Hoje eu ando, eu subo escada, eu faço tudo que eu quero
Você também pode fazer os mesmos exercícios terapêuticos que Zenália faz em casa para recuperar força e reduzir gradativamente as dores, voltando a fazer suas atividades normalmente.
GARANTIA INCONDICIONAL
RISCO ZERO
Eu quero tornar a decisão realmente mais fácil para você. Por isso, você tem 7 dias para experimentar o Programa Exercícios Terapêuticos para Quadril com a nossa GARANTIA RISCO ZERO.
Se no prazo de 7 dias corridos a partir da sua inscrição, você optar por não continuar com o programa de exercícios, não vai ter que pagar pelo conteúdo já acessado, nem pelas respostas e orientações que recebeu.
Basta solicitar o reembolso no prazo e receber 100% do valor pago no programa de volta.
E por que eu faço isso?
Em 19 anos ensinando minha terapia, a quantidade de pacientes que já melhorou praticando esses mesmos exercícios está acima de 90%, por isso se você se comprometer em praticar os Exercícios Terapêuticos, seguir todas as minhas orientações e aplicar todo o método, suas chances de recuperação também estarão acima dos 90%.
Você não tem nada a perder.
INVISTA EM SUA SAÚDE
Para a sua segurança, todos os pagamentos são processados em um servidor seguro.
FORMAS DE PAGAMENTO
Transferência bancária direta e PIX no Banco Inter ou PagBank.
PayPal sem parcelamento, no cartão de crédito ou utilizando o saldo da conta PayPal.
Gerencianet boleto e PIX.
PagSeguro no boleto bancário, valor à vista, acrescido de R$ 1,00 do valor do boleto.
PagSeguro no cartão de crédito em até 12 vezes.
O pagamento parcelado terá acréscimo.
Ainda tem alguma dúvida? Entre em contato
MAIS DEPOIMENTOS
Boa noite, com seus exercícios consegui me recuperar da dor na virilha. Tenha minha eterna gratidão, que Deus te abençoe.
Eigon M.
Youtube Setembro 2018
Cara!!! Esse exercício é bom de mais!!! Já fazia 1 ano e meio que eu não jogava bola direito por causa de um dor no quadril que vinha da dor ciática, esperei um mês pra eu voltar aqui pra falar porque queria ter certeza. É incrível como esse exercício alonga o nervo ciático...
Marcelo S.
YouTube Junho 2017
Perguntas e dúvidas mais frequentes
Reuni abaixo as perguntas mais frequentes a respeito do Programa Exercícios Terapêuticos de Alongamento em Relaxamento para que você tire todas as suas dúvidas, e venha fazer parte dos nossos programas de exercícios com toda segurança.
>> Vou conseguir fazer sozinho(a)?
Sim, certamente vai conseguir, por que a maneira de explicar como fazer cada exercício, onde prestar atenção no corpo em cada movimento, está sendo desenvolvida pelo Dr. Audinei Carlos das Neves na terapia em grupo da clínica Viva Sem Dor Ltda, desde 2001.
Antes de ir para a prática, primeiro você deverá assistir cada exercício, e observar com bastante atenção as orientações e imagens de como proceder.
Depois deitar em local totalmente confortável, e praticar ouvindo as orientações do áudio, para que não precise ficar parando e olhando para a tela do aparelho, interrompendo a execução do exercício.
>> É bom ter um fisioterapeuta ajudando nesses exercícios?
Não, pois cada fisioterapeuta tem uma maneira própria e diferente para orientar seus pacientes.
Para que obtenha os resultados que esse método propõe, você terá o acompanhamento especializado e personalizado, somente com o Dr. Audinei Carlos das Neves, que é o criador do Método EQCOAN.
Por esse mesmo motivo, todas as suas perguntas sempre serão respondidas pelo Dr. Audinei.
>> Não tenho prática com a internet, vou conseguir acessar?
Caso tenha qualquer dificuldade para acessar os exercícios, nossa equipe irá lhe ajudar, quantas vezes forem necessárias, até que consiga praticar os exercícios.
>> Qual a frequência que faço os exercícios?
Nas séries especiais com 30 exercícios terapêuticos, no primeiro mês você fará um exercício diferente a cada dia.
Poderá repetir o exercício 2 ou 3 vezes no dia.
E a partir do segundo mês, 2 ou 3 exercícios diferentes por dia.
>> Qual é o melhor horário do dia pra fazer os exercícios?
Você pode praticar os exercícios em qualquer horário.
Para obter o melhor proveito dessa terapia, você deverá praticar os exercícios terapêuticos no momento em que puder se concentrar e prestar total atenção no seu corpo.
>> Se sentir dor, insisto em fazer assim mesmo esses exercícios?
Ao sentir dor você deverá diminuir a intensidade com que realiza os movimentos.
Tudo bem leve e respeitando seu limite de conforto.
E sempre que tiver dúvidas ou dificuldades, deverá enviar uma mensagem para o suporte para que o Dr. Audinei possa avaliar e orientar quais procedimentos ajudarão a obter o melhor proveito em cada exercício terapêutico.
>> Preciso fazer os exercícios no chão como no vídeo?
Todos os exercícios podem ser praticados em cima da cama.
Inclusive é recomendado que se você tiver qualquer dificuldade para deitar e levantar do chão, sempre faça em cima da cama.
É muito importante que você se sinta confortável, para que consiga relaxar praticando esses exercícios.
>> Já fiz cirurgia, esses exercícios servem para o meu caso?
Sim, esses exercícios também são para pessoas que já fizeram a cirurgia.
Porque na maioria dos casos, as dores, processos degenerativos e limitação dos movimentos, tem origem nos hábitos inadequados de movimento.
Sem mudar esses hábitos, a probabilidade de que você desenvolva outros problemas, é muito grande.
A prática dos Exercícios Terapêuticos, promove essa mudança nos padrões de comportamento, movimento e postural corporal, para evitar que você volte a ter problemas, e precise de outras cirurgias.
>> Além dos Exercícios Terapêuticos, posso fazer outras atividades físicas?
As atividades físicas recomendadas e as atividades que devem ser evitadas, serão avaliadas e orientadas pela equipe conforme orientação do Dr. Audinei Neves.
>> Os exercícios são em DVD ou livro?
Os Exercícios Terapêuticos de Alongamento em Relaxamento estão gravados em vídeo aulas para serem acessados sempre e somente online, com seu nome de usuário e senha.
Você não receberá um DVD ou um livro, e também não terá a opção de baixar o conteúdo para seu computador, smartphone ou tablet para assistir offline.
>> Posso baixar os vídeos para assistir, sem entrar na internet?
Não, todas as vezes que for assistir as vídeo aulas, precisará de acesso a internet.
Dores paralisantes no quadril e lombar
Após 4 anos com limitação dos movimentos devido as dores imobilizantes na coluna lombar e no quadril, que não a deixavam cuidar da própria casa.
Em suas pesquisas na internet, Ângela encontrou nossos exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento.
Começou a praticá-los em casa, com meu suporte, para esclarecer todas as dúvidas e receber minhas orientações.
E com apenas 4 meses praticando nossos exercícios terapêuticos, já conseguia cuidar dos seus afazeres, fazer longos passeios e viagens.
Ainda tem alguma dúvida? Entre em contato
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MAIS DEPOIMENTOS
A atenção e a objetividade das respostas são extremamente motivadoras. É muito bom ter a oportunidade de tirar dúvidas com vocês.
L. Mohamad
Youtube Junho 2017
Parabéns pelo canal! Impressionante como vocês dão muita atenção às pessoas. É uma forma de amor ao próximo. Isso é difícil de ver no mundo de hoje. Aliviar a dor física do próximo é uma tarefa linda que vocês fazem!
João M.
YouTube Junho 2016
