Entenda o que realmente causa dores, limitação dos movimentos e desgaste no quadril
Dores no Quadril: a coluna vertebral comprime e machuca os nervos, alterando a sensibilidade do quadril, irradiando dores e outras sensações que são percebidas pelo cérebro como ardência, queimação, dormência, formigamento, choques, fisgadas, ferroadas, coceiras.
Artrose no Quadril: a coluna vertebral comprime os nervos, dificultando o controle do cérebro sobre os músculos. Causa tensão, encurtamento e fraqueza muscular, com a consequente aproximação dos ossos, provocando atrito e desgaste das cartilagens, quando você está em movimento.
Fraqueza no Quadril: a coluna vertebral comprime e bloqueia parcialmente os nervos, alterando controle do cérebro sobre a força do quadril que é a base de sustentação da coluna vertebral, e o centro de força e equilíbrio de todo corpo.
Instabilidade Articular no Quadril: encurtamento muscular aproxima os ossos, deixando os ligamentos com frouxidão/folga, causando a instabilidade na articulação, e predispondo a luxações.
Impacto Femoroacetabular: a coluna vertebral comprime os nervos, dificultando o controle do cérebro sobre os músculos, causando tensão, encurtamento e fraqueza muscular, com a consequente aproximação dos ossos e frouxidão dos ligamentos, deixando a articulação instável, aumenta o impacto entre fêmur e acetábulo.
Lesão do Labrum: tensão, encurtamento e fraqueza nos músculos da coxa (principalmente na virilha), a aproximação dos ossos, e a frouxidão dos ligamentos, deixa a articulação instável, o fêmur sai do alinhamento, ficando mais lateralizado, com maior impacto no labrum acetabular.
Pubalgia: a aproximação das vértebras comprime os nervos na transição da coluna torácica para a coluna lombar, e da raiz neural de L1 irradiam as dores intensas para o púbis.
Sacroileíte: a aproximação e deslocamento das vértebras na transição da coluna lombar para a coluna sacral, comprime o nervo ciático, irradiando dores para articulação entre os ossos sacro e ilíaco.
Osteonecrose da Cabeça Femoral: a compressão das vértebras produz tensão e retração dos nervos, desencadeando retração e diminuição do calibre das artérias, e a redução do aporte sanguíneo para a cabeça do fêmur, que necrosa por falta de sangue.
Dores na Virilha: a coluna vertebral comprime e machuca os nervos na transição da coluna torácica para lombar em L1, irradiando dores tão intensas para a virilha, ao ponto de travar os movimentos da coxa e perna.
Tendinite no Quadril ou Tendinite Trocantérica: encurtamento muscular sobrecarrega os tendões, que passam a ter ruptura de suas fibras.
Bursite no Quadril ou Bursite Trocantérica: encurtamento muscular sobrecarrega os tendões, e os tendões comprimem a bursa, gerando o processo inflamatório.
Síndrome do Piriforme: a aproximação e deslocamento das vértebras na transição da coluna lombar para a coluna sacral, comprime o nervo ciático, irradiando dores para o músculo piriforme, que se contrai de forma intensa, tem uma contratura muscular forte e comprime ainda mais o nervo ciático.
Dor no Cóccix: a aproximação e deslocamento das vértebras na transição da coluna lombar para a coluna sacral, comprime os nervos da cauda equina (porção final da medula espinhal), irradiando dores para o cóccix.Q
Quer entender melhor essa relação entre a coluna vertebral e as dores, limitação dos movimentos e artrose no quadril.
Nós preparamos um F.A.Q. com 27 perguntas e respostas sobre artrose no quadril.
Saiba como ficar livre das dores e evitar a cirurgia
Saiba como eliminar as dores no quadril.
Entenda porque a artrose não é uma doença degenerativa.
Relação das atividades físicas que você deve evitar.
Qual tratamento é mais eficaz para artrose no quadril.
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Como identificar se você tem problemas na coluna que afetam o quadril
Você não consegue fazer uma caminhada mais longa por que as dores no quadril não deixam;
Você tem dificuldade de cruzar as pernas, colocar sapatos e meias, lavar os pés, cortar as unhas dos pés;
Após ficar algum tempo na posição sentada, sente dores quando vai levantar;
Sente dores no quadril quando vai se virar na cama;
Você não consegue fazer um esporte por conta das dores no quadril;
Você percebe que está com redução progressiva do tamanho da passada e/ou da abertura das coxas;
Sente muito peso e fraqueza no quadril;
Sente que o quadril não tem firmeza para equilibrar o corpo.
Nervos do abdôme e quadril
No mapa dos dermátomos é possível observar de onde saem os nervos da medula espinhal.
Abdôme tem raízes neurais de T6 até L1
Quadril tem raízes neurais de L1 até S4
E você sabe por que não consegue se livrar das dores no quadril?
Se você tem dores, limitação dos movimentos e desgaste no quadril, que te impedem de fazer coisas simples do dia-a-dia, e tudo que já fez para melhorar ainda não surtiu o resultado que esperava. Entenda por que:
As dores são causadas por hábitos inadequados de movimentos, que provocam encurtamento dos músculos, com a consequente aproximação dos ossos, que comprimem e machucam os nervos, principalmente na coluna vertebral.
Tratamentos que focam apenas no quadril, sem se preocupar com todas as outras partes do corpo, que influenciam diretamente nas dores do quadril.
Tentar fortalecer a musculatura, praticando atividades físicas de esforço repetitivo, com resistência de pesos, molas, borrachas, ou do próprio corpo, que aumentam ainda mais a tensão dos nervos e músculos.
Esses procedimentos apenas reforçam padrões de comportamento, movimento e postura corporal que você desenvolveu durante anos e já causaram os problemas no quadril.
E também a falta de uma correta orientação sobre os cuidados com o corpo, que facilmente iriam prevenir as dores, limitação dos movimentos e desgaste do quadril.
Saiba que você nasceu para se movimentar e ser livre
Mas para que isso aconteça, você precisa mudar os padrões de comportamento, movimento e postura corporal que causaram os problemas no quadril.
Conheça o caso de pessoas que já mudaram seus hábitos e se livraram das dores no quadril.
Dores que impediam cuidar da própria casa
Após 4 anos com limitação dos movimentos devido as dores imobilizantes na coluna lombar e quadril.
Ângela começou a praticar nossos exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento em casa.
Reduziu medidas e definiu seu abdôme
Quando Eronildes começou a praticar os exercícios terapêuticos, seu medo era ficar sem andar.
Com apenas 3 meses de tratamento, não sentia mais nenhuma dor.
Você também pode obter resultados de recuperação como Ângela e Eronildes conquistaram praticando nossos exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento.
Você já teve a indicação para operar o quadril, mas tem medo?
Desenvolva novos hábitos e tenha liberdade para se movimentar sem dor.
Exercícios Terapêuticos de alongamento em relaxamento e seus efeitos sobre a articulação do quadril.
Dores no Quadril: os exercícios terapêuticos afastam as vértebras, descomprimem os nervos, aliviam as tensões dos nervos e músculos, normalizando a sensibilidade do quadril.
Artrose no Quadril: liberam aderências nos tecidos moles, promovem o afastamento dos ossos, parando o atrito e desgaste entre as cartilagens.
Fraqueza no Quadril: afastam as vértebras, descomprimem os nervos, aliviam as tensões dos nervos e músculos, normalizando a correta comunicação entre o cérebro e o quadril.
Instabilidade Articular no Quadril: exercícios terapêuticos promovem o afastamento dos ossos até esticar todos os ligamentos, para corrigir a biomecânica e estabilizar a articulação.
Impacto Femoroacetabular: descomprimem os nervos, e facilitam o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos, conseguindo assim manter o afastamento dos ossos, parando o impacto femoroacetabular.
Lesão do Labrum: afastam e mantém a distância e o alinhamento corretos entre quadril e fêmur, parando o impacto do fêmur no labrum acetabular.
Pubalgia: corrigem a posição do quadril, aliviam as tensões do tórax, afastando tórax e quadril, para afastar as vértebras na coluna lombar, e descomprimir os nervos, até eliminar as dores da pubalgia.
Sacroileíte: corrigem a posição do quadril e das vértebras lombares, descomprimindo os nervos, eliminando as dores da sacroiliíte.
Osteonecrose da Cabeça Femoral: aliviam a tensão dos nervos, promovendo a normalização do calibre das artérias, fator que facilita a circulação do sangue e a nutrição dos ossos e demais tecidos, na articulação coxofemoral.
Dores na Virilha: afastam tórax e quadril, descomprimem os nervos na coluna lombar, aliviam as tensões dos nervos e músculos, eliminando as dores na virilha.
Tendinite no Quadril ou Tendinite Trocantérica: eliminam as tensões e encurtamentos musculares, tirando a sobrecarga dos tendões, eliminando a tendinite.
Bursite no Quadril ou Bursite Trocantérica: aliviam as tensões dos nervos e músculos, tiram a sobrecarga dos tendões, descomprimem as bursas, eliminando a causa da bursite.
Síndrome do Piriforme: corrigem a posição do quadril e das vértebras lombares, descomprimindo os nervos, aliviando as tensões e dores no músculo piriforme, que se descontrai e descomprime o nervo ciático, eliminando a dor na nádega.
Dor no Cóccix: corrigem a posição do quadril e das vértebras lombares, descomprimindo os nervos na cauda equina, eliminando as dores no cóccix.
A mudança nos padrões de comportamento, movimento e postura corporal são conquistados gradativamente, e um pouquinho a cada dia.
Para entender melhor a relação entre a coluna vertebral e os problemas do quadril, preparamos um F.A.Q. com 27 perguntas e respostas.
