Tensão, encurtamento e fraqueza muscular causam aproximação das vértebras lombares.
As vértebras mais próximas comprimem e machucam os nervos provocando dores.
Comprimem discos intervertebrais causando hérnia de disco.
Causam desgaste nas cartilagens e artrose.
Alongamento em relaxamento afasta as vértebras, eliminando as dores.