Para fortalecer o CORE precisa cuidar da coluna vertebral.
Afastar as vértebras e descomprimir os nervos do quadril.
Facilitar a correta comunicação entre cérebro e corpo.
Desenvolver controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos.
Quadril é o centro de força do corpo.
O quadril deve ter força para levantar o pé do chão.
O quadril forte escora toda coluna vertebral.
A condição do quadril é determinante para o corpo inteiro.
