Alongamento para o ciático

Alivia a tensão e dor nos membros inferiores

Alongamento para adutores das coxas

Melhora a sustentação e encaixa o quadril, protegendo a região lombar

Alongamento do quadríceps

Alonga a frente da coxa, eleva a frente do quadril, descomprime a lombar

Alongamento da lombar

Alonga a musculatura da cintura, aumentando o espaço para o tórax, para descomprimir a lombar

Alongamento do pescoço

Alonga a parte posterior e laterais do pescoço, para aliviar tensões na cabeça, pescoço e ombros

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