O que é torcer o pé?
O que acontece no corpo quando torcemos o pé?
Qual é a diferença entre Torção, Distensão, Entorse e Estiramento?
Ao torcer ocorre distensão e/ou estiramento, tanto da articulação como
dos ligamentos?
Aplicar gelo ou calor logo após o trauma?
Fazer alongamentos específicos? Se sim, quais?
Imobilizar a área?
Seguir como se nada tivesse acontecido?
Se sim, como lidar com a dor, e ainda, continuar movendo normalmente a região não poderia agravar o “ferimento”?