Tudo novo… De novo?

Uncategorized (12) 01/01/2018

Tudo novo… De novo?

 

“Bendito quem inventou o truque do calendário, pois o bom da segunda-feira, do dia 1º do mês e de cada ano novo é que nos dão a impressão de que a vida não continua, mas apenas recomeça…” Mário Quintana, poeta gaúcho (1906-1994).
Mais um ano se completou e foi diferente de todos os outros, pois você colocou em prática muitos de seus projetos.
Mas, se neste ano que se inicia você quer mudar alguma coisa, é porque o que fez não estava totalmente certo.
O ano que se inicia será realmente um novo recomeço?
É agora que você vai iniciar aquele projeto para melhorar sua qualidade de vida?
Muitos são os caminhos apresentados.
Mas, o que pode ser feito para realmente melhorar sua saúde?
Procure perceber nas suas atividades diárias o que lhe desagrada, irrita, magoa, causa medo, tensão, estresse e também o que exige esforço físico, enfim, tudo aquilo que faz encolher e endurecer seus músculos.
Estes fatores somados o condicionam a manter todo seu corpo contraído, e músculo que não relaxa, continua trabalhando e gastando energia em excesso até quando você está dormindo.
Para repor a energia gasta você precisa comer mais e, com isso todos os sistemas do seu organismo irão trabalhar e consumir ainda mais alimento.
Para resolver isto é necessário mudar hábitos.

12 comentários no post “Tudo novo… De novo?

  1. Cinto muita dor nas costa tenho erma disco como figo muito tempo de pé meu trabalho e segurança. Ai dói muito. Minhas pernas gueima muito cansaço. Dor cabeça dos dias o eu faso gostaria sabe mais


    • Boa noite Silvânia.
      Todos esses sintomas estão diretamente relacionados aos hábitos de movimento que causam aproximação das vértebras.
      Quando as vértebras se aproximam, comprimem cartilagens, discos intervertebrais e nervos, interferindo na comunicação entre cérebro e corpo.
      Para recuperar a condição de normalidade do corpo, precisa afastar e alinhar as vértebras.
      Eu utilizo os meus exercícios terapêuticos para prevenir e tratar todos esses sintomas.
      Aqui no site tem 5 exercícios terapêuticos gratuitos para cuidar da coluna vertebral.
      No link https://vivasemdor.com/curso/exercicios-terapeuticos-gratuitos/
      Comece a praticar esses 5 exercícios para observar como seu corpo reage, e me informe como se sente.
      Depois você poderá adquirir um dos pacotes com séries especiais de exercícios que seja mais adequada para o seu caso.


    • Bom dia Adriana. As dores são causadas por alterações nos nervos. Geralmente é a coluna vertebral que comprime os nervos (medula espinhal e raízes neurais) quando as vértebras saem do alinhamento ou se aproximam. Além de causar dor, também enfraquecem a musculatura, predispondo aos processos degenerativos das articulações. Para recuperar a condição de normalidade dos movimentos no joelho e aliviar as dores, eu oriento a prática de Exercícios Terapêuticos que promovem a mudança dos hábitos de movimento.
      Preciso de mais alguns dados sobre seu quadro geral para preparar uma série de exercícios que atenda a sua necessidade.
      Estarei enviando um e-mail com algumas perguntas.


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