Dores no ciático afetam a vida de grande parte da população
Parece ser algo muito lógico para quem é da área, mas para muitas pessoas, que sentem dor numa das pernas, a ideia é que o nervo ciático tem só de um lado, do lado que dói.
Em 27 anos trabalhando como fisioterapeuta, escutei essa pergunta de muitos pacientes.
Por que esse nervo é chamado de ciático.
Esse não é apenas um nervo, mas um conjunto de nervos que tem o trajeto passando pelo ísquio.
O nome correto é nervo isquiático, mas provavelmente pela facilidade em ser pronunciado, é mais conhecido por nervo ciático.
Entenda por que esse conjunto de nervos é chamado de ciático.
Formado por raízes neurais que saem da cauda equina (porção final da medula espinhal) na região lombar e sacral nos níveis L3, L4, L5, S1 e S2 tem seu trajeto passando pelo forame isquiático que se localiza entre o ilíaco e o púbis no quadril ou como é popularmente conhecido, a bacia.
Por meio do nervo ciático, o cérebro controla parcialmente a força e os movimentos do quadril e coxa, e em sua totalidade, joelho, perna, tornozelo, pé e dedos do pé.
E é por meio do ciático que o cérebro recebe informações sensoriais de toda essa área.
Que alterações o nervo ciático pode causar.
Quando a aproximação ou o deslocamento das vértebras comprime o nervo ciático, tem-se alterações de força, movimento, forma e sensibilidade, que pode se refletir por todo trajeto do nervo desde a coluna vertebral até os dedos dos pés.
O que mais chama a atenção para o nervo ciático na grande maioria das pessoas, é a dor que por vezes se estende desde a coluna vertebral lombar e sacral até os dedos dos pés.
Porém outras sensações como coceira, calor e queimação, frio e gelado, dormência, formigamento, choques, fisgadas, ferroadas também podem ser sentidas pelas pessoas quando o nervo ciático está machucado.
Além das alterações na sensibilidade, a compressão do ciático pode acarretar perda de força muscular, ao ponto da pessoa não conseguir sustentar o peso do corpo e não ter condição de ficar em pé.
Atrofia dos músculos com afundamento dos músculos, é outra consequência da compressão e lesão do ciático.
Outros problemas oriundos da lesão do ciático são inchaço por retenção de líquidos, linfedema, ressecamento e manchas na pele, transpiração excessiva (hiperidrose), varizes, entorse de tornozelo, artrite e artrose em todas as articulações desde o quadril até os dedos dos pés, bursite, tendinite, cistos, cãibras, joanete, unha encravada, pé plano ou cavo, joelho varo ou valgo, fascite plantar, esporão de calcâneo, rachaduras na pele e entre os dedos, erupções cutâneas.
O que causa os problemas no ciático.
O que leva a pessoa a ter todas essas sensações e disfunções, são os hábitos de movimento e postura corporal.
Hábitos que provocam tensão, encurtamento e fraqueza muscular causam aproximação e deslocamento entre as vértebras que comprimem o nervo ciático.
Como resolver os problemas no ciático.
Para prevenir e tratar dores e disfunções oriundas do nervo ciático, precisa mudar hábitos de movimento e postura corporal, até afastar e alinhar as vértebras e descomprimir os nervos.
Essa mudança nos hábitos é feita com a prática dos nossos exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento, que você pode fazer em casa alguns minutos por dia.
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O programa ideal para cada pessoa.
Para indicar o programa de exercícios terapêuticos online mais adequado ao seu caso, preciso saber como estão suas articulações.
3 testes são necessários para avaliar a condição geral do seu corpo:
