Exercícios Terapêuticos para Gestantes

EXERCÍCIOS TERAPÊUTICOS PARA GESTANTES

Durante a gravidez muitas mudanças ocorrem e dores são comuns.

A gestante não pode tomar remédios, a fisioterapia não pode utilizar os aparelhos.

O que fazer?

Atividades orientadas como os Exercícios Terapêuticos do Método EQCOAN – EQuilíbrio COnsciente Audinei Neves – são excelentes, pois preparam o corpo da mulher no período gestacional para o parto, e uma recuperação mais rápida no pós parto.

EQCOAN é um método que respeita os limites do corpo, por meio de exercícios leves e diários, proporciona maior bem estar, alívio da dor e melhora geral da qualidade de vida.

Os benefícios são percebidos logo nos primeiros dias da prática, podendo ser realizados em cima da cama ou colchonete. Onde for mais confortável.

Cada Exercício Terapêutico é pensado de maneira que a mulher perceba o corpo com a prática do alongamento em relaxamento, porém sem sentir dor.

Progressivamente recupera a condição saudável do organismo, alivia as dores, melhora o sono, contribui para a redução da ansiedade e do inchaço corporal, aumenta a capacidade respiratória, aumenta disposição e energia para as atividades diárias, melhora do controle da pressão arterial, controle da micção. Favorece o desenvolvimento saudável do bebê. Para citar alguns benefícios.

Gestante e bebê mais saudáveis.

Dores comuns em gestantes:

Dor de cabeça;

Síndrome do túnel do Carpo;

Dores na coluna vertebral;  

Inflamação do nervo ciático;  

Dores abdominais e no baixo ventre. Durante a gestação ocorre uma acomodação dos órgãos internos para que haja espaço para o feto se desenvolver, provocando as dores;

Alteração da pressão arterial, cuidado redobrado com a hipertensão pois há risco de pré eclâmpsia;

Inchaço corporal e ganho excessivo de peso;

Alterações do sono, e desconforto ao deitar.