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soltar as pernas para o lado

4 comentários no post “soltar as pernas para o lado

    • Os 5 exercícios para cuidar da coluna vertebral estão organizados numa sequência em que um exercício é a complementação do outro. Você pode praticar um a cada dia ou os 5 no mesmo dia. Para obter maior benefício é interessante seguir na ordem que estão dispostos.


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